तनाव से मुक्ति चाहिए तो हंसो, इससे तस्ती दवा नहीं है बाजार में

हंसना सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों की मानें तो हर व्यक्ति को अपनी दैनिक दिनचर्या में हंसी को शामिल करना चाहिए। खेल प्रशिक्षण शिविर में विभिन्न प्रकार के हास्य व्यायाम कराए गए। ताली बजाना, सांस लेने के व्यायाम और बच्चों के खेल जैसी गतिविधियां शामिल हैं। समूह में हंसने से सामाजिक जुड़ाव बढ़ता है, जिससे अकेलापन और अलगाव की भावना कम होती है। लाफ्टर थेरेपी, जिसे हास्य योग भी कहा जाता है, एक अनूठा अभ्यास है जो बिना किसी कारण के हंसी को बढ़ावा देता है। हंसने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड बूस्टर के रूप में कार्य करता है। इस दौरान योग प्रशिक्षक शिवराम सिंह, हिमांशु तिवारी, खुशी सेन, मुस्कान महोबिया, खिलाड़ी ऋषभ रजक, संजीवनी पटेल, मनु रजक, वैष्णवी गुप्ता, नेहा सिंह, पलक सिंह, माही पटेल, स्नेहा सिंह, आयुष शिवहरे, सुमित, रमेश बैगा उपस्थित रहे।