इसके साथ ही तनाव, डिप्रेशन, अनियमित दिनचर्या, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और गलत खानपान जैसी आदतें इस खतरे को और बढ़ा देती हैं। कई बार महिलाएं अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता नहीं देतीं और शरीर के संकेतों को मामूली समझकर अनदेखा कर देती हैं। लेकिन अगर समय रहते जरूरी जांच और सावधानी न बरती जाए तो यह खतरा जानलेवा भी बन सकता है।
ये लक्षण बिल्कुल नहीं करें नजरअंदाज
अगर आपको रोजमर्रा के छोटे कामों में भी सांस फूलने लगे या बिना वजह पसीना आ रहा हो तो यह सामान्य नहीं है। कुछ अन्य लक्षणों पर भी आपको तुरंत ध्यान देना चाहिए। यह भी पढ़ें: Daily Habits Bad For Kidney: किडनी को रखना है स्वस्थ तो अभी छोड़ दें ये 6 नुकसानदायक आदतें 1. छाती में दर्द या भारीपन महसूस होना 2. गर्दन, कंधे, जबड़े या बांह में असहजता या खिंचाव
3. बिना मेहनत के सांस फूलना या सीने में कसाव 4. चक्कर आना, जी मिचलाना या बेहोशी जैसा महसूस होना 5. ज्यादा पसीना आना, खासकर आराम की स्थिति में 6. थकान या कमजोरी जो आराम करने के बाद भी ठीक न हो
7. रात में बार-बार नींद खुलना या नींद न आना 8. पैरों या टखनों में सूजन 9. धड़कन तेज या अनियमित होना ये सभी संकेत हार्ट डिजीज (Heart Attack) की ओर इशारा कर सकते हैं। खास बात यह है कि महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों की तुलना में अलग और हल्के हो सकते हैं, इसलिए इनका समय पर पता लगना थोड़ा मुश्किल होता है।
इन जरूरी बातों का रखें ख्याल
1. वजन नियंत्रित रखें 4. तनाव से दूरी बनाएं
