जीभ के रंग और बनावट में छिपे हैं सेहत के संकेत (What Your Tongue Color Says About Your Health)
सफेद छाले: पेट की गड़बड़ी
अगर आपकी जीभ पर सफेद छोटे छाले दिखें तो ये पेट में दिक्कत का संकेत है। पाचन खराब होने पर ऐसा अक्सर होता है। इन्हें अनदेखा न करें डॉक्टर से तुरंत सलाह लें। ये एसिडिटी या इंफेक्शन के कारण भी हो सकते हैं।पीली परत: यीस्ट इंफेक्शन का खतरा
स्वस्थ जीभ पर हल्की सफेद परत होती है। पर अगर ये परत पीली और मोटी दिखे तो सावधान! ये यीस्ट इंफेक्शन का इशारा है जिसके लिए इलाज जरूरी है।ज्यादा मुलायम या गाढ़ी लाल जीभ: विटामिन की कमी
अगर आपकी जीभ ज्यादा गहरी लाल या बहुत मुलायम लगे तो ये शरीर में विटामिन बी12 और आयरन की कमी का संकेत है। डॉक्टर से जांच कराएं और सही डाइट लें।गहरी लाल जीभ: इंफेक्शन का अलार्म
जीभ का गहरा लाल होना किसी इंफेक्शन का लक्षण हो सकता है। ये बच्चों में होने वाली कावासाकी बीमारी या स्कार्लेट फीवर की वजह से भी हो सकता है। अगर जीभ हल्की सफेद दिखे तो ये एनीमिया (खून की कमी) का संकेत हो सकता है।सफेद धब्बे: तंबाकू या एसिडिटी का संकेत
तंबाकू या सुपारी खाने वालों की जीभ पर अक्सर सफेद धब्बे पड़ जाते हैं। ज्यादा तला-भुना खाने से एसिडिटी बढ़ने पर भी ऐसा होता है। अगर ये धब्बे एक-दो हफ्ते में ठीक न हों, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें, क्योंकि ये कैंसर का शुरुआती संकेत भी हो सकते हैं।चिकनी जीभ: पोषक तत्वों की कमी
आम तौर पर जीभ हल्की खुरदरी होती है। अगर ये अचानक से चिकनी हो जाए और दाने या उभार न दिखें तो ये शरीर में विटामिन और दूसरे पोषक तत्वों की कमी का लक्षण हो सकता है।जीभ और आयुर्वेद
आयुर्वेद में भी जीभ देखकर शरीर के दोषों (वात, पित्त, कफ) का पता लगाया जाता है। जीभ के अलग-अलग हिस्से शरीर के अलग-अलग अंगों (जैसे फेफड़े, हृदय, पेट) से जुड़े माने जाते हैं। आपकी जीभ आपकी सेहत के बारे में कई जरूरी बातें बता सकती है। इसलिए रोजाना अपनी जीभ को ध्यान से देखें और कोई बदलाव दिखे तो उसे हल्के में न लें। सही समय पर डॉक्टर से सलाह लेना आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। आपकी जीभ, आपकी सेहत का आईना है।
