Early Dinner Benefits: 7-8 बजे का डिनर, सेहत के लिए एक छोटी सी आदत का बड़ा फायदा

Early Dinner Benefits For Health: हम अक्सर सोइचते है की हल्दी डाइट का मतलब है बीएस पोस्टिक कहा लेकिन इसके साथ ये भी जरू है की सही तरीके के सांय समाया पर खाना। सुबह का नाश्ता, दोपहर का लंच और खासकर रात का डिनर इन तीनों में टाइमिंग तय करना सेहत के लिए बेहद जरूरी है वही देखहा जाये तो आज के समाया में डिनर का समय अधतकत लोगों का बि जाता है आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ के वजह से लवेकिन यहां आदर अपने हेल्ड को धीर धीर नुकसान पहिच रही है आयुर्वेद से लेकर मॉडर्न साइंस तक, दोनों मानते हैं कि रात में खाना खाने का आदर्श समय शाम 7 से 8 बजे के बीच है।अगर अप्प इस समय डिनर केर्रे श स्वथ्य के लिए बेहद फयदेमन्द हो सकता है। जानिए इससे जुडी पूरी जानकरी।