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केजीएमयू के मानसिक स्वास्थ्य विभाग के प्रेक्षागृह में “मोबाइल और इंटरनेट के अत्याधिक प्रयोग से स्कूली बच्चों पर असर” विषय पर एक कार्यशाला का आयोजन किया गया, जिसमें विभिन्न स्कूलों के शिक्षकों ने भाग लिया। इस कार्यक्रम में यह स्पष्ट रूप से सामने आया कि डिजिटल डिवाइसेस का अत्यधिक उपयोग बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक हो सकता है।
बच्चों पर मोबाइल के दुष्प्रभाव, विशेषज्ञों की राय
1. मस्तिष्क विकास में बाधाडॉ. अग्रवाल ने बताया कि पांच वर्ष से कम आयु के बच्चों का मस्तिष्क अत्यधिक तेजी से विकसित होता है। इस दौरान यदि बच्चे को मोबाइल या टैबलेट की आदत लग जाए, तो स्क्रीन की लत उसकी याददाश्त, समझ, भाषाई क्षमता और सामाजिक कौशल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
2. बोलने में देरी और संकोच
ऐसे बच्चे जिन्हें मोबाइल देखने की आदत होती है, वो बोलने में देरी करते हैं। उन्हें अपनी बात कहने में परेशानी होती है और वे दूसरों से घुलने-मिलने से कतराते हैं। उनका भावनात्मक विकास भी धीमा हो सकता है।
ऐसे बच्चे जिन्हें मोबाइल देखने की आदत होती है, वो बोलने में देरी करते हैं। उन्हें अपनी बात कहने में परेशानी होती है और वे दूसरों से घुलने-मिलने से कतराते हैं। उनका भावनात्मक विकास भी धीमा हो सकता है।
3. बिना मोबाइल के खाना नहीं खाते
अक्सर देखा गया है कि बच्चे भोजन तभी करते हैं जब उन्हें मोबाइल दिया जाए। यह स्थिति न केवल उनकी खानपान की आदतों को प्रभावित करती है, बल्कि पोषण की कमी, कमजोर इम्यून सिस्टम और अन्य शारीरिक समस्याओं को भी जन्म देती है।
अक्सर देखा गया है कि बच्चे भोजन तभी करते हैं जब उन्हें मोबाइल दिया जाए। यह स्थिति न केवल उनकी खानपान की आदतों को प्रभावित करती है, बल्कि पोषण की कमी, कमजोर इम्यून सिस्टम और अन्य शारीरिक समस्याओं को भी जन्म देती है।
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4. गेमिंग और पोर्नोग्राफी की लतबड़े बच्चों में ऑनलाइन गेम्स की लत, पोर्नोग्राफी, और सोशल मीडिया की अधिकता मानसिक स्वास्थ्य को और भी नुकसान पहुंचाती है। कई मामलों में किशोर बच्चों में हिंसक प्रवृत्ति, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, और आत्ममुग्धता के लक्षण देखे गए हैं।
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व्यवहार में आ रहे हैं ये लक्षण
- छोटी-छोटी बातों पर चिल्लाना या मारपीट करना
- समाज से कटाव, दूसरों से बातचीत में रुचि नहीं लेना
- पढ़ाई में ध्यान न देना, क्लास में विषय समझ में नहीं आना
- मोबाइल छिन जाने पर हिंसक हो जाना
- बिना मोबाइल के सामान्य दिनचर्या भी न निभा पाना
कार्य शाला में दिए गए सुझाव
- इस कार्यशाला में शामिल शिक्षकों और अभिभावकों को यह बताया गया कि वे किस प्रकार अपने बच्चों की मोबाइल से दूरी सुनिश्चित करें और मानसिक संतुलन बनाए रखें:
- बच्चों को स्क्रीन टाइम सीमित देना (1 घंटे से कम)
- माता-पिता खुद बच्चों के सामने मोबाइल कम इस्तेमाल करें
- बच्चों के साथ खेलने, बात करने और पढ़ने में समय बिताएं
- हर दिन कहानी सुनाना या एक्टिविटी कराना
- बच्चों को रचनात्मक गतिविधियों जैसे ड्राइंग, म्यूजिक, योगा आदि में लगाना
अभिभावकों की भूमिका सबसे अहम
विशेषज्ञों का कहना है कि 90% मामलों में बच्चों की स्क्रीन लत का कारण उनके माता-पिता होते हैं, जो व्यस्तता के चलते उन्हें मोबाइल पकड़ा देते हैं। यह आदत धीरे-धीरे मानसिक समस्या बन जाती है, जिससे निकलना कठिन होता है। जरूरी है कि माता-पिता खुद जिम्मेदारी से व्यवहार करें। यह भी पढ़ें
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सरकार और स्कूलों से अपेक्षा
डॉ. अग्रवाल ने यह भी सुझाव दिया कि सरकार और विद्यालय मिलकर इस मुद्दे पर जागरूकता फैलाएं। स्कूलों में स्क्रीन एडिक्शन से बचाव के लिए कार्यक्रम चलाए जाएं और मनोवैज्ञानिक परामर्श (Counseling) की सुविधा दी जाए।
समाधान क्या है
- बच्चों के लिए डिजिटल डिटॉक्स की प्रक्रिया अपनाएं
- पूरे परिवार का नो-गैजेट टाइम तय करें (जैसे रात का खाना एक साथ बिना मोबाइल के)
- बच्चों को प्रकृति के पास ले जाएं, आउटडोर एक्टिविटी बढ़ाएं
- ज़रूरत पड़ने पर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें
