नींबू-शहद पानी
सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर उसमें एक चम्मच शुद्ध शहद मिलाकर पीना एक सदियों पुराना नुस्खा है। ये ड्रिंक शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है, पाचन सुधारता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है। खासतौर पर अगर आप इसे नियमित रूप से पीते हैं, तो यह पेट की चर्बी कम करने में मददगार हो सकता है।
हल्दी-काली मिर्च वाला पानी
गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी और थोड़ी-सी काली मिर्च मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से शरीर में सूजन कम होती है। हल्दी शरीर को डिटॉक्स करती है और काली मिर्च उसमें मौजूद करक्यूमिन के असर को कई गुना बढ़ा देती है। यह ड्रिंक पेट की चर्बी पिघलाने में सहायक हो सकता है। अदरक पानी
अदरक में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और थर्मोजेनिक गुण वजन घटाने में बहुत मददगार होते हैं। एक कप पानी में अदरक उबालें और छानकर सुबह खाली पेट पिएं। यह पेट को साफ रखने के साथ-साथ भूख को भी कंट्रोल करता है।
दालचीनी का पानी
दालचीनी एक नेचुरल फैट बर्नर मानी जाती है। रातभर एक गिलास पानी में एक टुकड़ा दालचीनी भिगो दें और सुबह खाली पेट पी लें। चाहें तो इसे हल्का सा गुनगुना कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है, क्रेविंग्स को कम करता है और मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है।
जीरा पानी
एक चम्मच जीरा रातभर पानी में भिगो दें और सुबह उसे उबालकर छान लें। खाली पेट इस ड्रिंक को पीने से पाचन बेहतर होता है, भूख नियंत्रित रहती है और पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसके अलावा जीरा पानी दिनभर आपको हल्का और एक्टिव महसूस कराता है।