Jeera Water Vs Chia Seeds For Skin: स्किन के लिए सुबह खाली पेट जीरा पानी पीना चाहिए या चिया सीड्स, जानिए

स्किन को अंदर से साफ करता है जीरा पानी

सुबह उठकर गुनगुने पानी में रातभर भीगा हुआ जीरा मिलाकर पीना कई फायदे देता है। जीरे में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण स्किन की सफाई करते हैं। यह शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकालता है। जिससे चेहरे पर नेचुरल निखार आता है। अगर आपको पिंपल्स, दाग-धब्बे या ऑइली स्किन की समस्या है तो जीरा पानी बहुत असरदार हो सकता है। साथ ही यह पेट की सफाई करता है और पाचन ठीक रखता है। जिसका असर चेहरे पर दिखता है।

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चिया सीड्स स्किन को पोषण देने में फायदेमंद

चिया सीड्स छोटे-छोटे बीज होते हैं जो दिखने में भले ही मामूली लगें, लेकिन फायदों से भरे होते हैं। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। यह स्किन को हाइड्रेट और स्मूद बनाते हैं। चिया सीड्स को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से स्किन में नमी बनी रहती है और एजिंग के लक्षण कम नजर आते हैं। यह ड्राय स्किन वालों के लिए खास तौर पर फायदेमंद है।

स्किन टाइप के हिसाब से क्या पिएं?

हर किसी की स्किन अलग होती है, इसलिए आपकी जरूरत भी अलग हो सकती है। अगर आपकी स्किन ऑइली है, बार-बार पिंपल्स आते हैं या चेहरा डल दिखता है तो जीरा पानी ज्यादा फायदेमंद रहेगा। यह स्किन को ठंडक देता है और अंदर से साफ करता है। वहीं अगर आपकी स्किन रूखी है, जल्दी झुर्रियां नजर आने लगी हैं या स्किन खिंची-खिंची सी लगती है तो चिया सीड्स को अपनाना बेहतर रहेगा। यह स्किन को मॉइश्चर देता है और अंदर से चमक लाता है।

डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।